CA yoga light

De les is rustiger en de yogahoudingen zijn toegankelijker dan die in de reguliere les. Naast het opbouwen van kracht in staande asana’s besteden we meer aandacht aan het dieper gelegen bindweefsel.

Bindweefsel verbindt de huid met de eronder gelegen spieren, het hecht de spieren aan de pezen, bedekt de bloedvaten en omhult de organen. Druk of rek hydrateert (bevochtigt) het bindweefsel en maakt het soepeler en elastischer. Daardoor ontspannen de spieren en wordt de bewegingsruimte van de gewrichten groter.

De lessen zijn zeer geschikt voor wie een lichamelijke beperking of fysieke klacht heeft, of wie behoefte heeft aan een wat rustiger soort yoga. De combinatie van Yin (rust) en Yang (kracht) maakt sterker, meer ontspannen, soepeler en vergroot het uithoudingsvermogen.

Meer informatie over de effecten van yoga in het artikel ‘Stretchen en yoga’.