Critical Alignment Yoga leidt tot een lichte, beweeglijke en open lichaamshouding. De methode levert een belangrijke en positieve bijdrage aan de kwaliteit van leven bij het ouder worden en helpt allerlei klachten van het bewegingsapparaat te voorkomen en op te lossen. Dit maakt deze yoga ook therapeutisch van waarde.
De methode is praktisch en helder. Het lichaam wordt vanuit ontspanning uitgelijnd, waarna kracht wordt opgebouwd die de nieuwe mobiliteit ondersteunt. Zo komt het lichaam weer meer in balans, wordt de ademhaling vrijer en voelt het lichaam lichter.
De lessen bestaan uit een combinatie van ontspanningsoefeningen, mobiliserende oefeningen en lichaamshoudingen (asana’s). Daarbij wordt ook gebruikgemaakt van een hoofdstandbankje, matje en stripje.
Heb je vragen, mail of bel me gerust.
Joke
