Critical Alignment is een praktische en heldere vorm van yoga die de mogelijkheid biedt een bewust lichamelijk inzicht op te bouwen. De natuurlijke souplesse van bewegen wordt hersteld, ingesleten voorkeurshoudingen veranderen en spanningen verdwijnen. Zo komt het lichaam meer in balans waardoor de ademhaling vrijer wordt en het lichaam weer de drager wordt van lichtheid, rust en plezier. Dit heeft zijn weerslag op de mentale gesteldheid.

Deze yoga heeft ook therapeutische waarde. Behalve het ontspannende effect van de oefeningen werken ze corrigerend op de lichaamshouding. Zo worden veel voorkomende klachten aan bijvoorbeeld nek, schouders, rug en bekken, maar ook aandoeningen van psychosomatische aard voorkomen, verlicht of verholpen.

Om de ontspanning en mobiliteit van het lichaam te vergroten, maakt CA yoga gebruik van hulpmiddelen als een hoofdstandbankje, rubber stripje en blok, en een houten boogje.

Het doel van de lessen is bewustwording van het lichaam, ontwikkelen van ontspanning, mobiliteit, kracht, coordinatie, aandacht en concentratie, klachten voorkomen c.q. verhelpen, beheersen en reguleren van de ademhaling, en houdingscorrectie.

Critical Alignment yoga is no-nonsens, intensief en educatief.

Heb je vragen, mail of bel me gerust.
Joke