Van donderdag 27 sept. t/m woensdag 3 okt. geeft Jeannette weer les

 
Critical Alignment yoga is een praktische, nuchtere en heldere methode waarmee je een bewust lichamelijk inzicht opbouwt en leert bewegen vanuit een stabiele core.

Stress zet zich vaak in het lichaam vast als spierspanning. Tijdens de les zoek je de spanning in het lichaam op en leer je die met behulp van je ademhaling los te laten. Tegelijk bouw je kracht op om de nieuwe, open lichaamshouding te ondersteunen.

Om de ontspanning en mobiliteit in het lichaam te vergroten, maakt CA yoga gebruik van hulpmiddelen, zoals een bankje, strip, blok en boogje.

Doordat lichaam en geest zeer nauw met elkaar verbonden zijn, werkt lichamelijke ontspanning op mentaal niveau door. De wervelkolom en gewrichten krijgen hun bewegingsvrijheid terug en het lichaam wordt weer drager van gevoelens als rust, ruimte en plezier.

Critical Alignment yoga is no-nonsens, intensief en educatief.

Heb je vragen, mail of bel me gerust.
Joke